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1. Realistische Ansprüche entwickeln.
   Ist das, was ich mit meinen aktuellen Ressourcen erreichen will, überhaupt machbar?
    

2. Ge­eigne­te Übungs­si­tu­a­tio­nen schaf­fen.
   Welche Aktionen sollte ich aktiv suchen, um mich zu überprüfen?
    

3. Sub­jek­ti­ve Denk- und Ver­hal­tens­wei­sen über­prü­fen.
   Welche Treiber und Hemmer leiten mich unbewusst?
    

4. In­ter­ne Mo­del­le an­rei­chern durch Ab­stands­va­ri­a­tion und Per­spek­ti­ven­wech­sel.
   Wie wende ich mehrere Sichtweisen gleichzeitig darauf an? (Frosch- und Vogelperspektive)
    

5. Selbst- und Me­ta­re­fle­xion sti­mu­lie­ren.
   Wie kontrolliere ich am besten meine eigene Vorgehensweise? (z.B. Tagebuch, SWOT-Analyse)
    

6. So­zi­a­les Ler­nen durch wech­sel­sei­ti­ge Ent­wick­lungs­be­ra­tung.
   Wer ist ein echter Partner für den nächsten Schritt? (z.B. wie Fachmann, Freund oder/und Berater)
    

7. Er­folg und Ne­ben­wir­kun­gen kon­trol­lie­ren.
   Welche Kriterien lege ich vor Beginn für mein Vorgehen (schriftlich) fest? (ZDF: Zahlen, Daten, Fakten)
    

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(s.a. Bernhard Sieland: Hast Du heute schon gelebt? Herder Freiburg/Br. 2000)